Yoga

Yoga für Schwangere

Zuversichtlich in den Geburtsprozess gehen, im richtigen Moment die Muskulatur aktivieren und wieder loslassen können, Stress abbauen, zur Ruhe kommen, regenerieren, neue Vitalität erlangen, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer aufbauen... Dies sind, in Kombination mit Atemübungen, die vielfältigen Ziele des Yogas.

Die offenen Kurse finden

Mittwochnachmittags

von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr oder

Freitagvormittags

von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr statt.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Um Anmeldung wird spätestens 24 Stunden vorher gebeten.

Für AnfängerInnen (Basic)

Für Alle die Yoga besser kennen lernen möchten und für Diejenigen, die schon Yoga-Erfahrung haben, aber nochmals einen neuen Einstieg erwünschen.

Das Erlernen eines achtsamen Umgangs mit dem Körper, Respektieren der Energieflüsse und das Schätzen der inneren Kraft sind Schwerpunkte dieses Kurses.

Der Kurs ist ab dem 24.04.2019 ebenfalls ein offener Kurs. Um Anmeldung wird spätestens 24 Stunden vorher gebeten.

Er findet mittwochs

von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr statt

Für Alle (Intermediate)

Für Alle die schon etwas Yoga-Erfahrung haben.

Der achtsamen Umgang mit dem Körper, Respektieren der Energieflüsse und das Schätzen der inneren Kraft sind ebenfalls Schwerpunkte dieser Kurse. Zusätzlich steigen wir in die Yoga Philosophie und in eine vertiefende Praxis der Asanas ein um von "Innen nach Außen" zu praktizieren.

Die offenen Kurse finden

montags von 18:15 bis 19:45 Uhr und
mittwochs von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr statt.

Ein Einstieg in beide Kurse ist jederzeit möglich. Um Anmeldung wird spätestens 24 Stunden vorher gebeten.

Die Kurse eignen sich für Menschen jeden Alters und beinhaltet Elemente aus dem Hatha, insbesondere dem Anusara® Yoga.

Kosten

Die Kosten des Kurses werden von den Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern selbst getragen:

Eine Schnupperstunde: 10€
Einzelstunde: 15€
5er Karte: 70€ (gültig 2 Monate)
10erKarte: 120€ (gültig 3 Monate)
130€ (gültig 4 Monate)

Wir treffen uns für diese Stunden bei mir in der Hebammenpraxis Plünnensessel. Damit Du Dich wohl fühlen kannst, bringe bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit.